O verão está acabando, e você percebeu que não é mais a mesma. O cabelo está seco demais, ou oleoso, as espinhas resolveram aparecer, há manchas na pele... Um desastre! Fique calma, temos algumas dicas pra você se recuperar, rapidinho.
Toda ardida
Tomou sol demais, não usou o protetor solar direito, e agora está toda ardida? Primeiro, leva uma bronca por não ter se cuidado! Você já deve estar cansada de ouvir sobre os malefícios do sol, como envelhecimento precoce e câncer de pele.
1 Depois, trate de hidratar bem a pele. "A ardência ocorre quando a exposição ao sol foi excessiva e gerou um processo inflamatório na pele. Utilize cremes à base de aloe vera, hamamelis e hidratantes", explica a dermatologista Gabriela Casabona.
2 Não tome sol nos locais inflamados durante, pelo menos, dois dias. Sua pele precisa de um descanso para se recuperar.
3 A médica especializada em estética, Maria Inez Linhares, da Clínica Iris Medicina, recomenda compressas geladas para minimizar a dor. Já a Dra. Gabriela ensina uma receitinha caseira: fazer compressas de camomila gelada. "O gelo é um bom anestésico, e a camomila é um calmante e anti-inflamatório natural."
4 Outra receita é fazer uma máscara com iogurte, mel e aveia. Deixe agir por 10 minutos e enxágue.
Descascada
Se está "descascando", é porque também não se cuidou direito! A bronca da dica número um também vale pra você!
5 "Quando expomos nossa pele ao sol, sem proteção, ela desidrata, pelo calor, e descama. Para que isso não aconteça, devemos sempre hidratá-la com cremes apropriados para cada tipo de pele", ensina Maria Inez. Além disso, a hidratação acelera a descamação.
6 E dobre o cuidado com a pele "nova", aquela que aparece por baixo da que descamou. Gabriela explica que, uma vez queimada pelo sol, não há como parar o processo de descamação da pele. Portanto, não deixe isso acontecer novamente, e passe muito protetor solar.
Manchas de sol
Caso o filtro solar não seja utilizado da forma correta, você pode ficar manchada!
7 Quando isso acontece, Gabriela recomenda protetor solar, e exposição ao sol apenas até as 10h30, e após as 15h30! "A tendência é que, em alguns dias, haja a estimulação da melanina de forma uniforme, e as manchas sumam naturalmente."
8 Nas clínicas de estética, as manchas podem ser amenizadas com alguns procedimentos. "Dependendo do local e do tipo de mancha, podemos usar produtos despigmentantes, que precisam ser bem avaliados e indicados por um médico, pois contêm ácidos", explica Maria Inez.
Espinhas
Com o calor, aumenta a oleosidade da pele. Para completar, nessa época do ano usamos protetores solares mais pesados, produtos pós-sol e repelentes. O que também aumenta a oleosidade, e pode resultar em... espinhas!
9 Para evitar, ou pelo menos amenizar o problema, lave bem o rosto com sabonetes líquidos, e use hidratantes oil free ou em gel, duas vezes ao dia.
10 Uma esfoliação semanal ajuda a diminuir os poros abertos e a formação de bolinhas, pelo uso intensivo de protetor solar. Use produtos leves, para não machucar a pele do rosto. Procure um bom secativo de espinhas.
11 Anote a receita para amenizar as espinhas: faça uma compressa de água mineral com duas gotas de tintura de arnica. Deixe agir por 15 minutos.
12 Uma limpeza de pele com uma profissional suaviza as espinhas e os cravos.
Cabelo "espigado"
Durante o verão, é comum as pessoas ficarem com os cabelos mais ressecados. Isso ocorre devido à lavagem frequente dos fios, exposição ao sol, ao mar e ao cloro da piscina, entre outros fatores.
13 Invista em um tratamento num salão de beleza. Os seus fios ressecados agradecem. A terapeuta capilar Guiomar Silva, do HBD SPA, recomenda uma reconstrução, nutrição ou hidratação à base de proteína ou queratina. "Esses procedimentos devolvem a água e aminoácidos aos fios, o que resulta em um cabelo hidratado e com brilho". O procedimento ideal deverá ser recomendado pelo seu cabeleireiro.
14 Em casa, use xampu, condicionador e leave-in (produto sem enxágue) para cabelos ressecados ou danificados.
15 Hidratação em casa: em um liquidificador, bata ½ abacate e 1 copo (250 ml) de iogurte natural. Com os cabelos limpos e úmidos, aplique a mistura, mecha por mecha, deixando uma distância de aproximadamente quatro dedos da raiz. Deixe agir por 40 minutos, e enxágue.
Quilos a mais
Final de ano = ceia de natal + ceia de réveillon + sorvete na praia + pizza com os amigos + ficar horas jogada no sofá - educação física. Logo, final de ano = quilos extras. Essa equação é pior do que qualquer fórmula de matemática!
16 Se isso aconteceu com você, não se desespere. Saia da frente do computador e faça algo divertido, como andar de bicicleta, passear com o cachorro, nadar na piscina do clube. Mexa-se!
17 Controle a boca. É normal exagerar nas guloseimas, durante as férias. Mas, se você perceber que está engordando muito, preste mais atenção ao que está comendo, e prefira lanches menos calóricos e mais saudáveis.
Cinderela
Chegou a hora de cuidar dos pés. A piscina e a areia não deixam você ter um pé lindo e hidratado de Cinderela.
18 Para a pele do pé que está grossa e ressecada, abuse dos cremes hidratantes. Passe antes de dormir, depois de tomar banho e sempre que sentir necessidade. Colocar uma meia, depois de passar uma boa quantidade de hidratante, potencializa o efeito.
19 Choque de hidratação: faça uma esfoliação para remover as células mortas. Depois, misture 1 colher (sopa) de óleo vegetal de abacate, 3 gotas de óleo essencial de cedro e 3 gotas de óleo essencial de lavanda. Massageie bem os pés e envolva-os em toalhas quentes. Espere 20 minutos.
Toque final
20 Hidratação, de dentro pra fora. Beber água é importante durante o ano todo. Depois do verão, mais ainda! Por isso, tome, em média, 1,5 litro de água, diariamente. Se quiser substituir por outro líquido, beba sucos naturais, chá gelado, ou água de coco.
